Thursday 7 February 2013

UJIAN, CINTA PENGORBANAN & INGATAN ALLAH SWT



Mungkin anda pernah berusaha sungguh-sungguh, berdoa, dan tawakal. Sebaliknya apa yang kita inginkan itu tidak dapat seperti mana diimpikan. Terpaksa reda!. I’m sorry you can’t have ‘it. Hehe...

Jika kita ditimpa musibah, jangan sesekali terfikir musibah merupakan sesuatu yang buruk atau Allah SWT tidak melihat kita. Tidak! Sesuatu musibah yang menimpa kita merupakan tanda kita sedang diuji. Tugas kita adalah perlu menerima dan manusia patut berfikir hikmah akibat musibah yang menimpa diri.

Satu pepatah Cina yang mengatakan, 'apabila kita jatuh tujuh kali, kita perlu bangun lapan kali'. Justeru, kita tidak sepatutnya terus-menerus jatuh sebaliknya sebagai khalifah di Bumi ALLAH ini perlu belajar daripada kesilapan lepas.

CINTA

Jika ingin sayangkan seseorang, kita terlebih dahulu menyayangi diri sendiri iaitu bersedia menerima kekurangan diri. Kalau kita ada kekurangan dan boleh diperbaiki, moleklah kita baiki supaya menjadi insan yang lebih baik.

Jika seseorang lelaki itu ikhlas untuk memperisterikan seseorang wanita, dia tidak akan sesekali menyentuhnya, hatta mengusik jari sekali pun. Ingat!, jangan sentuh pun. K

Untuk mendapatkan cinta, manusia perlu kenal diri sendiri sebelum bertemu dengan cinta sejati. Malah, setiap mereka yang sedang bercinta perlu tahu arah sebenar dalam cinta dan kehidupan. Jawapannya adalah berkahwin. Kalau buat main, dosa. Mmmmm,,,,,,

Hidup ini perlu adalah matlamat dan menerima apa sahaja cabaran mendatang. Seeloknya, carilah sokongan keluarga agar diri ini kuat untuk mencapai kejayaan.

Pesanan, untuk berjaya di dunia, kita memerlukan ilmu, untuk berjaya di akhirat juga kita memerlukan ilmu, untuk berjaya di dunia dan di akhirat, kita amat memerlukan ilmu.  

PENGORBANAN

Pengorbanan bukan setakat mengorbankan sesuatu tetapi perlulah diiringi dengan keikhlasan melaksanakan perintah Allah SWT. Ramai sebenarnya yang mengabaikan aspek keikhlasan apabila melakukan sebuah pengorbanan. Jika tiada keikhlasan, sudah tentu pengorbanan kita hanya akan menjadi sia-sia. Selain keikhlasan, bertawakal sepenuhnya kepada Allah SWT.

Sesungguhnya, cakap memang mudahkan perlu lakukan pengorbanan. Ingat akhirat yang dahsyat maka sikit demi sikit, kita boleh mengorbankan keseronokan dunia demi mencapai kebahagiaan akhirat.

Saya tahu sesuatu benda itu boleh mendatangkan dosa, tapi saya senang hati buat jugalah. Payah juga apabila dihantui oleh pelbagai keinginan dan nafsu boleh menjerumuskan diri ke lembah dosa. Bukan mudah untuk mengorbankan perasaan itu kerana kita cuma manusia biasa. Tapi kita harap sangat pertolongan Allah SWT bagi hidayah. Hidup di dunia ini penuh dengan ujian. Kadang-kadang tidak tertanggung rasanya ujian ini. Istighfar banyak-banyak.

Tetapi apabila mengenangkan ganjaran yang jauh lebih baik menanti dan azab Allah SWT tidak terperi, gagahkan juga tinggalkan perasaan yang boleh mendatangkan doa itu. Jangan ada penyesalan di alam kubur.

Saya ingin mereka menjadi insan yang baik dan selalu berpesan agar jangan sesekali mementingkan diri sendiri. Doakan ye.

INGATAN ALLAH SWT

Kebanyakan daripada kita hanya mengingati Allah SWT tatkala berdepan kesusahan kerana dalam hati hanya milik kerjaya, empayar, populariti dan sebagainya yang lebih cenderung ke arah keduniaan. Hanya mengingati Allah bila ada masalah. Betul tak?. Kekuatan ingatan tentang dunia memang sangat kuat. Bila solat pun masih lagi teringat tentang dunia.

Oleh itu, seharusnya kita perlu banyakkan diri untuk mendengar ilmu dan menghadiri lebih banyak majlis ilmu yang pelbagai untuk membina iman. Faham tentang Islam lebih mendalam dapat membantu diri kita mengingati Allah SWT.

Semua orang pernah buat dosa, tetapi yang penting kita berusaha merealisasikan tindak tanduk bagi menjadikan hati kita benar-benar milik Allah SWT.

Monday 4 February 2013

OH CHOLESTEROL


Ohh...Berat ku naik lagi.....
Ramai di kalangan kita yang tidak mengetahui apa sebenarnya kolesterol . Kolesterol adalah sejenis lemak yang dihasilkan di hati atau di usus. Kolesterol yang berlebihan akan termendap di saluran darah dan akan menyempitkannya. Ia mengganggu sistem peredaran darah yang normal, seterus meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit darah tinggi, strok dan jantung.

Tahukah anda, kolesterol adalah sejenis lemak di dalam badan manusia yang merupakan komponen asas untuk membran sel, penghasilan hormon, asid hempedu serta vitamin D. Hati manusia boleh menghasilkan kolesterol secara semula jadi. Kolesterol terdapat di dalam makanan bersumberkan haiwan dan tumbuh-tumbuhan tidak mengandungi kolesterol. Pengambilan makanan berlemak seperti lemak tepu dan lemak trans merupakan punca utama peningkatan jumlah kolesterol di dalam badan berbanding pengambilan makanan sumber kolesterol ini.



Rawatan
Kolesterol yang tinggi adalah sangat bahaya kepada badan manusia. Walau bagaimanapun, ia boleh dirawat. Pelbagai perubatan yang boleh membantu menurunkan kolesterol, tetapi salah satu langkah terbaik adalah dengan mengubah cara pemakanan harian kita seperti mengelak pengambilan makanan berasaskan haiwan, mengurangkan pengambilan kalori atau tenaga harian sebanyak 7% dari makanan berasaskan lemak haiwan dan mengurangkan kadar pengambilan kolesterol sebanyak 200mg setiap hari.

Apakah Makanan Pilihan

a.          Hadkan pengambilan kolesterol kepada melebihi 300mg sehari;


b.          Kurangkan pengambilan makanan tergoreng dan berlemak tepu seperti berikut:

·            Kaki ayam, lembu, kambing dan lain-lain

·            Krimer, susu pekat manis, minyak sapi

·            Susu penuh krim dan hasilnya

·            Sosej, burger, daging cincang

·            Kulit ayam, lemak daging

·            Santan, kerisik kelapa

·            Marjerin dan mentega

c.          Tingkatkan pengambilan serat. Amalkan memakan buah-buahan 1-2 hidangan sehari dan sayur-sayuran sekurang-kurangnya 3 hidangan sehari;

d.          Berhenti merokok dan elakkan minuman beralkohol; dan

e.          Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu


HIDANGAN
KURANGKAN INI
PILIH YANG INI
Nasi/Bijirin
Nasi Beriani, Nasi Lemak, Nasi Bukhari, Nasi Goreng, Nasi Ayam
Nasi Putih, Nasi Air, Oats, Nestrum
Mee/Mihun
Mee Kari, Mee Goreng, Mihun Goreng, Kuey Teow Goreng, Mee Bandung, Laksa Lemak
Asam Laksa, Mee Rebus, Mihun Tom Yam, Kuy Teow Sup, Mee Hailam, Laksa Penanf
Roti
Roti Canai, Roti Boom, Roti Prata, Roti Telur, Martabak
Roti Fiber, Roti Putih, Capati tanpa Ghee, Tosai
Lauk
Masak Lemak, Masak Rendang, Masak Goreng, Kari Bersantan, Masak Percik, Sup Ekor, Gulai Kawah
Masak Sup, Masak Singgang, Masak Tom Yam, Panggang/Bakar, Kukus/Rebus, Masak Asam Pedas, Kari Tanpa Santan
Sayur
Masak Lemak, Kerabu Bersantan, Sayur Goreng
Sup Sayur, Sayur Air, Sayur Celur/Rebus, Ulam-ulaman
Kuih muih
Kuih Segoreng, Kuih Bersantan
Kuih Kukus, Popia Basah, Tauhu Sumbat, Apam tanpa Kelapa, Sandwic
Buah
Jemput-jemput, Pisang Goreng, Ubi Goreng, Jagung+Marjerin
Buah-buahan segar, Pisang Rebus, Ubi Rebus, Jagung Rebus